栄養学– category –

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、健康やダイエットを意識し始めると必ず登場する、ちょっとややこしい言葉たちについて、スッキリ整理してみたいと思います。 「糖質オフ」「糖類ゼロ」「カロリーに気をつ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、私たちの食生活に潜む、ちょっと意外な落とし穴についてお話ししたいと思います。 「栄養失調」と聞くと、どんなイメージが湧きますか？ 多くの方が、食べ物が不足してい...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は「しっかり寝ているはずなのに、なんだか疲れが取れない…」と感じているあなたに、エネルギーの作られ方という、体の根本的な仕組みについてお話ししたいと思います。 「エ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、健康を語る上では絶対に避けては通れない「バランスの良い食事」という大きなテーマについて、少し肩の力を抜いてお話ししてみたいと思います。 テレビやネットを開けば、...