栄養学– category –

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 「なんだか最近、お腹が空かない…」 「食事の時間になっても、食べたいものが思い浮かばない」 「食べることが、楽しみというより義務のように感じてしまう…」 そんな「食欲不振」...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 うだるような暑さが続く日本の夏。年々、その厳しさは増しているように感じますね。 この季節になると、多くの人が経験するのが、あの独特の重くだるい感覚…「夏バテ」です。 「な...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い…」 「若い頃は、これくらいで疲れることはなかったのに…」 「この、ずっしりと続く疲労感やだるさ、もしかして年のせい？」 私たち...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 美味しい食事を楽しんだ後や、友人たちとの楽しい飲み会の翌日、ズーンと重くのしかかる、あの不快な感覚…「胃もたれ」。 若い頃はなんてことなかったのに、40代を過ぎてから、こ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、誰にでも起こりうる、非常に辛くて厄介な体の不調、「下痢」についてお話ししたいと思います。 突然の腹痛と共にやってきて、私たちを衰弱させ、予定をすべて台無しにして...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、多くの人が悩んでいながら、なかなか人には相談しにくい、デリケートなお悩み「便秘」について、その根本的な解決を目指すための、新しいアプローチをお話ししたいと思い...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 季節の変わり目や、少し疲れが溜まってきたな…という時に、ふとひいてしまう「風邪」。 若い頃は一晩寝れば治っていたのに、40代を過ぎると、一度ひくとなかなか治らず、仕事や家...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、私たちの健康診断の結果や、年齢と共に感じる「頭のキレ」に深く関わる、非常に賢い栄養素「レシチン」についてお話ししたいと思います。 「レシチン」という言葉、サプリ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、日本の食卓を代表する、世界に誇るスーパーフード「納豆」について、その健康パワーの核心に迫ってみたいと思います。 好き嫌いがはっきりと分かれる、あの独特の香りと、...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 今日は、私たちが普段何気なく目にしている「植物の緑色」に秘められた、驚くべき健康パワーについてお話ししたいと思います。 ほうれん草やパセリ、ピーマンといった鮮やかな緑色...