2025年10月– date –

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 焼きたてのパンの香ばしい香り、もちもちとした食感のうどん、お祝いの席を彩る美しいケーキ…。 私たちの食生活を、豊かで、そして美味しくしてくれる、魔法の白い粉「小麦粉」。 ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 私たちの食生活の中心にある、お米。 「健康のためには、白米よりも玄米が良い」 これは、もはや健康の常識として、多くの方がご存知のことでしょう。 しかし、その一方で、「玄米...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 健康志向の高まりとともに、私たちの食卓でもすっかりお馴染みとなった「玄米」。 「白米よりも栄養豊富で、ヘルシーな人のための主食」 そんなイメージをお持ちの方は、多いので...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 スーパーマーケットに足を踏み入れると、まず私たちの目を楽しませてくれる、色とりどりの野菜コーナー。 「健康のためには、野菜をたくさん食べましょう」 これは、私たちが子供...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 食卓の主役であり、私たちの元気の源でもある「肉類」。 ジュワッと肉汁があふれるステーキ、生姜の香りが食欲をそそる豚の生姜焼き、しっとりと柔らかい鶏ささみの和え物…。 考え...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 健康的な食生活を語る上で、決して欠かすことのできないスター選手、「魚介類」。 私たち日本人にとって、古くから食卓にのぼる、非常に馴染み深い食材ですよね。 「体に良い」と...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 炊き立ての白いご飯、焼きたての香ばしいパン、つるつると喉越しの良い麺類…。 私たち日本人にとって、お米や小麦を中心とした「穀類」は、食生活の中心であり、心の安らぎとも言...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 「痩せていて羨ましい」 「ダイエットの必要がなくて、いいね」 世の中が、ややもすると「痩せていること」を賛美する風潮にある中で、「やせ過ぎ」に悩む方の声は、なかなか届き...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 「まるで出産と同じくらいの痛みだった」 「ハンマーで殴られたような、経験したことのない激痛が走った」 もし、あなたがこのような経験をしたことがあるなら、それは胆石発作か...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@adviserkatsu)です。 食事の前後にやってくる、あのキリキリ、シクシクとした胃の痛み…。 胸やけや、胃が重く感じる不快感…。 そんな胃炎や、さらに症状が進行した十二指腸潰瘍の悩みを抱えてはいませ...