2025年– date –

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 私たちの体の中で、最も大きく、そして最も我慢強い臓器は何か、ご存知でしょうか。 それは**「肝臓」です。 栄養素の代謝、アルコールの分解、有害物質の解毒など...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 「骨密度」、健康診断などでこの言葉を目にするたびに、少しだけ心がざわつく…。 私たち40代、50代の女性にとって、「骨粗しょう症」は、非常に身近で、そして静か...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 ある日突然、足の親指の付け根に、まるで燃え盛るような、万力で締め付けられるような激痛が走る…。 「風が吹いただけでも痛い」と表現される、その耐えがたいほど...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 「血管年齢」という言葉、最近よく耳にしますよね。 実年齢よりも、この血管年齢の方が、私たちの将来の健康を左右すると言っても過言ではありません。 そして、そ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 年に一度の健康診断。ドキドキしながら結果の紙を開いた時、私たちの心を重くさせる、あの項目…。 「血中コレステロール値」「血中中性脂肪値」。 基準値よりも少...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 健康診断の結果で、ジワジワと、しかし確実に上昇してくる、あの数値…。 「血糖値が高めですね」 私たち40代にとって、この言葉は、将来の「糖尿病」という大きな...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 健康診断の結果を見て、思わずため息…。 私たち40代にとって、最も気になる健康指標の一つが「血圧」ではないでしょうか。 自覚症状がほとんどないため「サイレン...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 「若い頃と同じように食べているのに、なぜか体重が増えていく…」 「一度ついたお腹周りの脂肪が、何をしても落ちない…」 「ダイエットを頑張っても、すぐにリバウ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 ベッドに入っても、なかなか寝付けない…。 夜中に何度も目が覚めてしまう…。 朝、目覚ましが鳴るよりずっと早くに目が覚めて、そこから眠れない…。 そして、たっぷ...

こんにちは！ アンチエイジングアドバイザーのKatsu(@instagram.com/adviserkatsu/)です。 仕事のこと、家庭のこと、そして自分自身の体の変化…。 様々な役割と責任を担う私たち40代は、まさに「ストレス世代」と言えるかもしれません。 ふとした瞬間に湧...