健康は宝どころではない

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です 今回は「カロテノイド」という植物由来の色素成分について、徹底的に掘り下げてご紹介します。 カロテノイドと聞くと、β-カロテンやリコピンくらいしかイメージが湧かない方も多...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です 今回は、「機能性成分」について徹底的に解説します。 「機能性成分ってサプリだけの話？」「結局、食事でどれくらい意識すればいい？」と感じる方も多いかもしれません。 実は...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です みなさんは「食物繊維」、普段どれくらい意識していますか？ ダイエットや腸活、便秘予防といったイメージは強いですが、実は「美と若さ」「生活習慣病予防」「メンタルヘルス」...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です みなさんは「コバルト」という栄養素について聞いたことがありますか？ コバルトは、鉄や亜鉛などの有名なミネラルと比べると、ほとんど注目されることのない“縁の下の力持ち”の...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です みなさんはモリブデンという栄養素をご存知でしょうか？ ミネラルの1つですが、あまり聞き慣れない名前ではないでしょうか？ しかしこのモリブデン、実はわたしたちの体内でも欠...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です。 今日はミネラルとして微量栄養素の観点から硫黄について解説してみたいと思います。 言おうというとなんだか温泉の成分として有名だったりしますが、実はわたしたちの体内でも...

こんにちはアンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら)です 今回は「塩素（ナトリウム・クロール）」について、体にどんな働きをしているのか、どんな食品に多く含まれるのかなど、実生活で本当に役立つ情報をできるだけ分かりやすく、しっ...

こんにちはアンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら） 今回は「クロム」という微量ミネラルについて徹底的に解説します。 あまり意識されることが少ないクロムですが、実は40代からの健康やダイエット、血糖値コントロールを考える人にと...

こんにちはアンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です 今回は「セレン」という微量ミネラルについてお話しします。 セレンって、あまり聞き慣れない栄養素ですよね。ですが、40代からの美と健康、アンチエイジングを意識する方には実...

こんにちは アンチエイジングアドバイザーのKatsu（Instagramはこちら）です 今日は、「**ヨウ素（ヨード）**の正体と40代からの美と健康にどう関わるのか？」を、わかりやすくお伝えします。 「ヨウ素って消毒液のアレ？」「わかめ食べてれば大丈夫？」 ...