Katsu（山本力大）

アンチエイジングアドバイザーのKatsuです。
40代からの「無理なく続く」美容・健康・栄養・運動の実装をわかりやすく発信しています。
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ごあいさつ

「年齢はただの数字。若々しさは日々の選択で育てられる」をモットーに、栄養・睡眠・運動・ストレス管理を柱にした実践的なアンチエイジング情報を発信しています。健康情報は可能な限り一次情報にあたり、出典を明示する方針です。

保持資格一覧
取得年	資格・認定	認定機関
2019	サプリメント管理士マスター	一般社団法人国際栄養食品協会
2015	健康管理能力検定 1級	NPO法人日本成人病予防協会
2015	JAM アンチエイジングアドバイザー	NPO法人日本アンチエイジングメディカル協会

実際の受講者・読者から寄せられた感想の一部を紹介します。体験談は個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

40代向けの栄養と運動の話が具体的で、翌月の健康診断で中性脂肪が改善しました。
T.K.（48歳・会社員）

難しい専門用語をかみ砕いて説明してくれるので、サプリ選びで迷わなくなりました。
M.S.（52歳・主婦）

講演をきっかけにウォーキングを再開。3か月で体脂肪率がダウンしました。
Y.O.（55歳・自営業）

講演・勉強会歴：約30年
- 1997年より地域サロンや企業研修で健康とアンチエイジングをテーマに登壇（累計1000回以上）。
- 最新の栄養学・運動科学を継続学習し、40代以降でも取り入れやすい実践例を紹介。
- 一次情報の確認を徹底し、記事や講義には出典と更新日を明記します。

免責事項：本サイトの情報は健康一般に関するもので、個別の医療行為の代替にはなりません。症状がある場合は医療機関にご相談ください。